Prepoznajte alarmantne znake izgorelosti
Do življenje brez izgorelosti, kronične utrujenosti in izčrpanosti je potrebno najprej prepoznati alarmantne znake, ki jih velikokrat spregledamo. Nadalje je potrebno za hitro okrevanje in regeneracijo sprejeti jasno odločitev za terapevtsko pomoč, saj brez nje ni moč postaviti zdravih temeljev in preprečiti ponoven pojav izgorelosti.
Prvi telesni znaki izgorelosti so povsem tihi in nevidni:
- motnje spanja,
- fizična utrujenost,
- povišan krvni pritisk,
- težave s koncentracijo…
ki se, če jih ne jemljemo resno, stopnjujejo v:
- izčrpanost,
- slabši imunski sistem,
- alergije,
- bolečine v kosteh in mišicah,
- panične napade.
Telesne znake spremljajo še čustveni, vedenjski in kognitivni znaki:
- razočaranje,
- izguba smisla,
- duševna utrujenost in izčrpanost,
- nestrpnost,
- izguba motivacije,
- nezmožnost izpolnjevanja obveznosti,
- občutek, da naš napora ni cenjen,
- umik od sodelavcev in socialnih situacij,
- počutimo se lahko brezupni, nemočni in potrti.
Pristop pri pomoči iz ujetosti v izgorelosti in izčrpanosti mora biti holističen. Zajeti mora tako fizično telo in mentalno, čustveno ter energetsko stanje človeka in regenerirati telo, omogočiti več energije, umiritev uma in postavitev novih zdravih temeljev.
V vsakomur izmed nas je namreč naravna inteligenca telesa tako na fizični, umski, čustveni, predvsem pa energetski ravni, ki se bo s pomočjo pravega pristopa aktivirala in pripomogla k hitrejšem okrevanju ter regeneraciji.
